农学院举行“耕心人生，快乐学习”压力应对团体心理辅导-z6尊龙app官方网站

为了帮助学生在紧张的期末考试周缓解学习压力，释放焦虑情绪，农学院学生会心理权益部于6月21日上午在四公寓团辅室开展了“耕心人生，快乐学习”压力应对团体心理辅导。心理健康中心专职老师、国家二级心理咨询师张玲，农学院心理健康负责老师沈丽淘参与辅导。

活动以“我绘我心”绘画减压的形式，通过自我介绍破冰、绘画双人舞、分组“集体涂鸦大作战”等活动设计，让参与团体辅导的同学表达了自己内心的情绪，释放了自己内心的压力。在活动中，大家或是开怀大笑，或是相互鼓励。通过专业指导和团体互助，参与者们在轻松愉快的氛围中不仅释放了焦虑，还增强了自身的能量。特别是最后“集体涂鸦大作战”活动，给予同学们启示:虽然我们目前可能在考试周面临各种各样理不清的头绪，但是只要沉下心来，就会有很多意想不到的收获。

本次团体心理辅导活动为同学们提供了一个有效缓解压力的平台，使同学们在紧张的学习之余,获得了身心的放松。

图为“绘画双人舞”环节照片

图为“集体涂鸦大作战”环节照片

图为本次团辅活动参与同学合照